El objetivo es ayudarte a conseguir el físico que deseas de forma saludable y a tu ritmo. Para ello, diseñaremos un plan de entrenamiento y asesoramiento nutricional personalizado que podrás seguir a través de nuestra aplicación.

Si tienes alguna duda o algo no te gusta, podrás contactarme directamente desde el chat de la app, con un compromiso de respuesta en 24 horas (sin contar fines de semana y festivos). Además, tendrás acceso a videos, PDFs y otros recursos que te ayudarán a entender cada aspecto del plan. Si necesitas información más detallada o resolver una duda concreta, puedes reservar una llamada en cualquier momento.

Cada plan de entrenamiento se basa en una evaluación inicial de tu condición física y necesidades específicas.

Proporciono videos explicativos y consejos sobre la técnica adecuada para asegurar que los ejercicios sean los correctos. Además, el seguimiento continuo permite realizar ajustes según sea necesario.

Te pediré que me mandes vídeos tuyos entrenando para poder analizar tu técnica. Y, cualquier ejercicio que creas que no haces bien, puedes grabarte ejecutando el ejercicio y enviármelo por la app. Yo te devolveré el video con una valoración y corrección si fuese necesaria.

Además, con los videos también puedo ver el grado de esfuerzo o lo que realmente te cuesta un ejercicio con determinado peso...y controlar así que entrenas también a la intensidad correcta.

Puedes comunicarte directamente conmigo a través de la app mediante chat, audio o concertar una llamada.

Estoy disponible para resolver tus dudas, y ajustar tu plan siempre que lo necesites, con un compromiso de respuesta en 24 horas (sin contar fines de semana y festivos).

Utilizamos un diario de entrenamiento compartido en la app donde registrarás tus cargas, repeticiones y sensaciones en cada sesión. Además, hacemos revisiones bisemanales o mensuales utilizando formularios y métricas de evolución para ajustar el plan y asegurar un progreso constante.

También, de forma semanal o bisemanal, registrarás tus métricas de peso corporal, perímetros o fotos que nos servirán para saber si estás cumpliendo tus objetivos y ajustar el plan si fuera necesario.

Sí, es totalmente posible entrenar en casa.

Recomiendo tener un mínimo de material, como dos mancuernas regulables y algunas bandas elásticas, que no te costarán más de 60€. Puedo aconsejarte dónde comprarlas, y una vez las tengas, ¡Empezamos!